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第15章 新的锻炼法（第5页）

五点，陈小林和曾建良出现在操场上，找到刘浩，一边做热身一边聊上几句；

“你们两个知不知道有什么锻炼能产生剧烈运动量的？”

刘浩发现即使是军体拳也有些轻松，才有了这个问题；

这个时间段高运动量是最合适的，白天其他时间反而不是太适合太高的运动量；

“我知道有一个方法，不知道有没有你说的效果！”

陈小林和曾建良都能够理解刘浩的目前的状态，身体数值越高，必然要找更高的锻炼方法，他们两人目前这个运动量挺合适，等到他们到了刘浩这个程度也必然会遇到同样的问题；

“我们老家有一种马桩功，这是一种随着时间的推移，运动量越大的锻体方法！不知道是不是适合你现在的状态！”

刘浩听了眼前一亮，这种功法不就是小说中的时常提到的吗？

从描述当中看，这本身就是一个锻炼基础的功法；

锻炼好了，下盘更稳；似乎可以寻找一些国术里面的桩功试试；

“你知道怎么锻炼吗？知道的话先教我试试！”

“好啊，我也不是很标准，据说根据这个姿势，每个人调整自己的最佳标准即可；”

半个小时以后，刘浩发现有了效果，从脚底板开始一直传递到头顶，整个人都呈现在一种抖动当中，和靠外力运动全身不同，这种锻炼方法似乎同时也在练气；

配合着呼吸法，整个身体都处在一个规律的律动当中；这让刘浩非常高兴；

要知道，这又是一个随时随地都能锻炼的方法，甚至可以配合着炼神一起使用；

当然，配合一起锻炼的话，很容易出现疲劳的状态，还需要细细摸索才行。

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