手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第8章 武术笔记（第1页）
进了房间，找出一本不是很新的本子。
用钢笔太奢侈了，就随意找了支铅笔。
洪康要把他此时的心得体会以“做笔记”的形式记录下来。
毕竟好记性不如烂笔头嘛！
而且如果以后发现了错漏，或是有了新的心得体悟，写下来后更方便前后对照。
“10月9号，天晴。”
“虽然习武时间不长，但我总结了一点自己的体会。”
“一个练武之人，首先要练就强健的体魄。没有良好的体能，没有强健的体魄，要想在武功上有所成就是绝对不可能的。”
洪康的笔尖在纸上划出擦擦的声音。
他首先开篇明旨地点出了身体的重要性，而不是强调各种拳法的厉害。
他停笔驻思，斟酌字句，复在写下。
“而体能的强弱，则与内脏功能的好坏有着直接的关系。”
“用武术和中医理论来说，就是体内气血的调和与否，内气是否充盈。从现代医学来看，就是内脏功能的强弱和内分泌功能的好坏。”
“但是内脏恰恰又是最难练的。”
“一些修炼外家拳的高手，年轻时候刚猛无匹，锐不可当。但是年纪一过四十，体内暗伤爆发，体能迅速下降，这就是其不足了。”
“而自己的“马步桩”，不是在站死马，而是配合呼吸法，咽喉自锁，提肛缩阴。”
“只有在咽喉和谷道两头都沉住气的情况下，胸膜才能将胸部脏器托住。”
“通过腹部肌肉的自然收缩，将腹腔各器官自然收紧，使整个身躯处在一个内气非常充盈的状态，身体的任何部位将有能力来承受较大外力，或以较大的能量向外发力。这就是“马步桩”练功的机理。”
由此，洪康大胆的做出自己的推断。
“而【马步桩】站的得法，将使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。”
“由于内脏功能的增强，将使人体四肢百骸得以滋润，体质在缓慢改善，使人在搏击时能爆发出超常的能量。”
我的新列强
新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！......
尘封的伤
一个在充满暴力，冷酷家庭长大的乡村小女孩儿，性格封闭，胆怯，历经重重心酸，重新长大，和自己和解，和往事告别，逆袭人生的都市乡村家庭婚姻故事。......
揉和在一起的世界
二战希特勒的科技打开了次元大门，所有世界的反派都进入了这个世界，那么你的生活会是怎样？谢怀安就生活在这样的一个世界，米国一架被大修卡给占领，德国和整个欧洲都被财团X当做了试验基地。而曾经的东方大国——华夏却还在反抗。虽然科技落后很多，但是他们用抢夺过来的科技还是开发出了一件能对抗那些怪人的装备。还有时间列车在拯救他......
情动钻石首席
附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!——————————情动钻石首席作者：江潭映月简介他是名动全城的珠宝设计师，他拥有足以颠倒众生的气质和容颜，他是令女人趋之若鹜的迷人男子，身边更有如花美眷，可他却只钟情于一个女人，许西乔。她在他重伤昏迷时，消失无踪，又在他盛世风光时，携着与别人生的混血女儿归来...
独占枝头
独占枝头情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，独占枝头-吃吃吃荔枝-小说旗免费提供独占枝头最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
寻道的旅途
寂寥空旷夜空彗星划过天际，未知的病毒在世界蔓延，带来灾难的同时，种种异能于世间显现，白玉却在此刻被选入天选战场，一千人中唯有一人可以重回现世此刻我既是天选！也是唯一！一个迷茫的少年寻找自己的故事。（注：本作不推荐三观尚未成熟的人观看。）欢迎.........