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第20章 耳鸣的日常养生疗养智慧（一）（第4页）

在按摩过程中，可适当增加提拉耳垂的动作，每次提拉时，用食指和拇指捏住耳垂，轻轻向下牵拉3 - 5下，力量要均匀且适中。耳垂上分布着诸多穴位，牵拉耳垂能刺激这些穴位，促进耳部血液循环，调节耳部气血运行，就像给耳部的气血通道注入了活力。

1.穴位按摩：

听宫穴：用拇指或食指指腹置于面部听宫穴（耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处），先以顺时针方向轻柔旋转按摩1 - 2分钟，再以逆时针方向按摩1 - 2分钟，按摩力度由轻渐重，以穴位处产生明显酸胀感为佳。按摩听宫穴可促进耳部气血流通，就像打开了耳部气血运行的闸门，改善耳鸣症状。

听会穴：位于面部，耳屏间切迹与下颌骨髁状突之间的凹陷处。按摩时，用指腹按压听会穴，按压与揉动相结合，每次持续2 - 3分钟，力度适中，以患者能够耐受为度。通过按摩听会穴，可起到疏通耳部经络、调和气血的作用，如同清理了耳部经络中的杂质，使气血运行更加顺畅。

翳风穴：在颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。用中指指腹按压翳风穴，同时配合适度的揉动，每次按摩2 - 3分钟。翳风穴是三焦经上的重要穴位，刺激此穴能有效刺激三焦经经气，缓解耳部不适，就像给耳部的经络注入了一股清新的能量。

耳门穴：处于面部，耳屏上切迹与下颌骨髁状突之间的凹陷中。按摩耳门穴时，用拇指指腹轻轻按压并揉动，每次2 - 3分钟，有助于畅通耳部气血，减轻耳鸣症状，如同为耳部的气血开辟了一条顺畅的道路。这些穴位按摩可单独进行，也可组合操作，建议每日早晚各进行一次，长期坚持，能有效改善耳部的气血状况。

（六）正骨疗法：整复关节，畅通耳部气血

对于因颈椎病引发的耳鸣，正骨疗法就像一位技艺精湛的工匠，通过调整颈椎关节位置，纠正颈椎关节错位、小关节紊乱等问题，解除对神经、血管的压迫，改善颈部血液循环，从而减轻耳鸣症状。常见的正骨手法包括颈椎旋转复位法、颈椎斜扳法等，但这些手法专业性强，需由具备丰富经验的专业医生操作。

以颈椎旋转复位法为例，患者取坐位，颈部放松，身体微微前倾。医生站在患者侧后方，一手拇指顶住偏歪的颈椎棘突，另一手托住患者下颌，缓慢将患者头部向一侧旋转，这个过程就像在小心翼翼地调整一个精密的仪器。当旋转至一定角度时，瞬间发力，轻轻旋转头部，同时拇指用力推按棘突，使错位的颈椎关节复位。操作过程中，医生需精准把握发力的时机、方向和力度，稍有不慎就可能对患者造成伤害，因此每一个动作都凝聚着医生的专业与谨慎。

正骨治疗后，患者需注意颈部休息，避免长时间低头、伏案工作或使用电子设备，就像给受伤的颈部一个充分的恢复期。可配合颈部功能锻炼，如颈部屈伸、侧屈、旋转等动作，增强颈部肌肉力量，维持颈椎的稳定性，如同给颈部穿上了一层坚固的铠甲。一般每周进行1 - 2次正骨治疗，4 - 6次为一个疗程，具体治疗次数和疗程需根据患者病情严重程度和恢复情况而定。在治疗过程中，医生会根据患者的反馈及时调整治疗方案，确保治疗效果。

（七）中药外敷：药力渗透，直达耳部病所

中药外敷疗法恰似给耳部送上一剂“贴身良药”，它巧妙地利用皮肤的吸收功能，让药物透过体表，经经络直达病所。选用乳香、没药、血竭、冰片、石菖蒲等中药材，其中乳香、没药活血止痛，血竭化瘀止血，冰片芳香走窜、开窍醒神，石菖蒲化湿开胃、宁神益耳，诸药合用，共奏活血化瘀、通窍止痛之效。

制作时，先将这些药物分别研磨成极细粉末，过100目以上筛网，确保药粉细腻均匀，如同细腻的绸缎。随后根据患者体质和病情，选用醋或酒作为调和剂。醋性酸收，能增强药物的软坚散结、收敛止血作用；酒性辛散，可通血脉、行药势。将药粉调成适宜黏稠度的糊状，此时药糊仿佛蕴含着能驱散耳部阴霾的神秘力量。

敷贴穴位主要选取耳门穴、听宫穴、翳风穴等耳部周围穴位。这些穴位如同耳部气血运行的“交通枢纽”，药物敷于此处，通过皮肤渗透，经经络传导，就像搭建了一条药物直达耳部病所的“快速通道”。敷贴时，取适量药糊均匀涂抹在医用敷料上，厚度约0.5 - 1厘米，敷于穴位处，用医用胶布固定。每日更换一次药物，每次敷贴4 - 6小时。在敷贴过程中，患者或许能感受到药物带来的微微温热与渗透之感，随着时间推移，药力持续发挥作用，改善耳部血液循环、疏通经络、开窍聪耳，对于耳部经络气血阻滞引起的耳鸣，有着显着的缓解效果，且避免了口服药物对胃肠道的刺激，安全性较高。